Il Laboratorio – embodied wisdom
Diario di un corpo #11
Il laboratorio è una zona franca dell’esistenza
lì posso trovare soluzioni a problemi che non sapevo di avere
e scopro domande che non credevo si potessero fare.
21 Aprile 2022
Diario di un corpo #10 – l’atteggiamento scoliotico
All’inizio di questo percorso ho detto qualcosa sulla mia anca sinistra. L’ho definita storicamente un po’ più chiusa, un po’ meno disposta ad aprirsi e ad estendersi.
Chi pratica Feldenkrais sa bene che le forze si trasmettono, nella postura eretta e nel movimento umano, in diagonale. La massima funzionalità ed eleganza di un movimento si trasmettono a spirale dal basso verso l’alto.
Quando si cammina al procedere di un piede procede anche il braccio e la spalla opposti.
Il movimento sale dai piedi al tronco a spirale.
Questo significa che se il bacino nei pressi dell’anca sinistra ha più tenuta muscolare, la spalla opposta, cioè la destra, avrà una predisposizione a stare in avanti e non arretrare.
12 Aprile 2022
Diario di un corpo #9 – La trance agonistica
Che cos’è la trance agonistica? Lo definirei uno stato in cui si viene completamente assorbiti da ciò che si fa. Ho la fortuna di sperimentare
14 Marzo 2022
Diario di un corpo #8 – Il tocco che cura
Leggendo l’interessante libro Il corpo accusa il colpo emerge alla mia comprensione, in maniera ancora più chiara di prima, la differenza tra i vari “livelli” del sistema nervoso.
Ai livelli più bassi e primitivi, che si sviluppano per primi, competono funzioni primitive e fondamentali.
I livelli successivi sono di pertinenza di funzioni superiori.
Le abilità cognitive sono ovviamente le ultime a formarsi. È infatti noto che molti aspetti di quello che chiamiamo carattere si giochino nei primissimi anni di vita, quando la corteccia non è ancora propriamente sviluppata. Quando non si ha capacità di astrazione, e quindi, per esempio, non esiste ancora una intelligenza verbale.
Faccio quindi riferimento alla nota “tripartizione” del sistema nervoso, in ordine di sviluppo, in: 1) tronco encefalico, 2) cervello limbico, 3) corteccia prefrontale.(¹)
Il libro riporta che gli esami strumentali eseguiti su persone che hanno avuto evidenti problematiche relative ad esperienze traumatiche (veterani di guerra, vittime di abusi in tenera età, sopravvissuti a catastrofi…), hanno evidenziato che le disfunzioni delle condizioni post traumatiche impattano tutto il sistema nervoso, coinvolgendo anche il tronco encefalico.(²)
24 Febbraio 2022
Diario di un corpo #7 – Camminare II
La posizione eretta è una questione di instabilità. È un equilibrio precario in costante aggiustamento.
Ognuno degli esempi che ho citato sul modo di camminare, manifesta un tentativo per limitare questa precarietà. Qualcosa rimane fisso, stabile e sicuro; a scapito, però, di altre possibilità di movimento.
Quando l’atteggiamento corporeo è meno rigido e fisso, l’equilibrio è maggiormente instabile e in costante aggiustamento, una maggiore eleganza e leggerezza nei movimento è assicurata.
Non sappiamo se esiste una camminata al tempo stesso teoricamente “corretta” e realisticamente applicabile, ciò che possiamo fare è conoscere meglio il proprio modo di camminare, metterlo in discussione, osservarlo, e trovare dei modi via via più semplici, meno dispendiosi e più raffinati per muoverci.
Così ricordo i primi esperimenti che ho fatto sul tema, da proporre a chiunque abbia voglia:
17 Febbraio 2022
Diario di un corpo #6 – Risposte a domande
Talvolta le soluzioni che cerchiamo ci sembrano irraggiungibili.
È davvero così? Spesso non troviamo ciò che crediamo di cercare perché ci poniamo domande inutili allo scopo.
Spesso le domande giuste sono semplicemente insolite.
Quante volte succede di sperare in nuove risposte, incaponendoci con le stesse domande?
Come scriveva il dr. Feldenkrais: ciò che diamo per scontato ci risulta ovvio. E ciò che per noi è ovvio elude la nostra capacità di comprenderlo.
9 Febbraio 2022
